你以为抖腿只是坏习惯?这样抖腿是真有病

上网查了一下，发现还真的有很多喜欢抖腿的人　　“我在兴奋的时候会抖腿，感觉是身体的兴奋性过高。”

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　　为什么老是抖腿呢？

　　上网查了一下，发现还真的有很多喜欢抖腿的人

　　“我在兴奋的时候会抖腿，感觉是身体的兴奋性过高。”

　　“憋尿的时候就会抖的很厉害……”

　　“我一紧张的时候就想抖腿，感觉可以舒缓紧张。”

　　“抖腿这个事，真的是控制不住啊。心里永远住着一台缝纫机，不管是工作还是吃饭，只要一坐下来，就像裁缝师上身一样，抖个不停。”

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　　抖腿是一种疾病吗？

　　医学上有一种神经性疾病叫做“不宁腿综合症”，这种患者只要一坐下来，腿就开始不停控制不住地上下抖动。

　　但有的人只是平时生活中喜欢抖腿，一种习惯动作而已，不属于疾病的范畴.

　　那该如何区分呢？

　　“不宁腿综合症”必须满足4个条件：

　　1、觉得腿部有不适的感觉，必须要靠抖腿来缓解；

　　2、自己无法控制这种抖腿的行为；

　　3、这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。

　　4、这种症状常在夜间发生，或夜晚比在白天更严重。

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　　如果你抖腿时符合这4个条件，那赶紧去医院找医生检查一下。

　　你以为抖腿只是坏习惯?这样抖腿是真有病

　　“不宁腿综合症”的原因主要与多巴胺代谢异常或铁缺乏有关，并且有一定的遗传因素。

　　这种病的患病率为总人口的1%~10％，我国的患病率在1.2%~5%之间。

　　抖腿能缓解焦虑吗？

　　有人说，自己在抖腿的时候，能够缓解紧张、焦虑的情绪。

　　这是因为当人的心理长期处于紧张、焦虑的状态下时，人对于这种状态就会产生不适的感觉，从而做出某种反应，并通过肢体语言表现出来。

　　抖腿时，通过两条腿上下摇晃抖动，就能在不断改变坐姿、放松肢体的基础上促进血液循环，从而舒缓紧张的心情。

　　但抖腿这个习惯一旦养成，容易形成心理上的依赖，如果不抖就会加倍焦虑。

　　所以，靠抖腿来缓解焦虑并不十分提倡，如果抖腿变成了很难戒除的坏习惯，反而会加重心理负担。